Darum geht's
Wie schon in meinen Büchern ausführlich
beschrieben, gibt es keinen Plan und keine Methode, die gegen
Angst hilft. Das bedeutet, den schnellen Weg aus der Angst
gibt es nicht. Es ist ein Prozess. Das heißt, mit einem
Termin ist es nicht getan. Sei Dir darüber im
Klaren.
Mit Sicherheit hast Du Erwartungen, bevor
Du einen Termin ausmachst. Du erhoffst Dir irgendwas davon,
in der Regel, dass ich Dir sagen kann, was Du machen sollst.
Sei Dir bewusst, dass Du damit eine Enttäuschung
vorprogrammierst, denn ich werde Dir nicht sagen können, was
Du machen sollst, weil man gegen die Angst nichts machen
kann. Angst, die einmal erlebt wurde, sitzt nun in der
Erinnerung und was einmal in der Erinnerung sitzt, wird dort
nicht mehr verschwinden.
Du kannst die Angst nicht
losWERDEN,
Du kannst die Angst nur
losLASSEN.
Das bedeutet, Du kannst nichts, absolut
gar nichts dafür tun, dass die Angst verschwindet, Du musst
sie gehen lassen. Wenn Du dazu bereit bist, verschwindet sie
von alleine.
In meinen Terminen versuche ich, Dir
beizubringen, dass all Deine Bemühungen umsonst sind. Das
ist natürlich gegen alles, was Du bisher geglaubt hast und
daher fällt Dir das schwer. Aber sobald Du eingesehen hast,
warum das so ist, fällt es Dir leicht, denn auf
einmal ist alles klar.
Ich kann Dir also nicht verraten, was Du
tun oder machen kannst, ich kenne keine Methode, kein Wissen,
keinen Plan, was man gegen Angst tun könnte. Aber ich kann
Dich dabei unterstützen, alles Machen aufzugeben. Je mehr
Einblick (Einsicht) Du in die Prozesse Deines Inneren
gewinnen wirst, umso leichter wird Dir das
fallen.
Wer immer was machen will, will die Macht
(Kontrolle) behalten. Je mehr Du bereit bist, Kontrolle
aufzugeben, umso mehr wirst Du loslassen. Angst kommt vom
Widerstand, der Widerstand ist das Problem. Widerstand ist:
Ich will einen Einfluss nehmen, ich will es
kontrollieren.
Wer wirklich bereit ist, sich darauf
einzulassen, wird wahre Wunder erleben. Mach Dich also frei
von dem Glauben, es gäbe irgendwas, was Du machen
könntest.
Auch Loslassen kann man nicht lernen, es
ist kein Tool, das Dir hilft, die Angst loszuwerden. Wichtig
ist die Einsicht in die inneren Prozesse. Sobald die erkannt
werden, geschieht auch Loslassen ganz von
selbst.
Ob Dir der Weg des Loslassens und der
Einsichten (Erkenntnisse) hilft, hängt davon ab, ob Du
bereit bist, Dich auf etwas Neues einzulassen, das so ganz
gegen all das ist, was Du bisher geglaubt hast. Es liegt an
Deiner Bereitschaft, Kontrolle aufzugeben und geschehen zu
lassen. Ob Du dazu bereit bist, hängt wieder davon ab, ob Du
Vertrauen in Deinen Coach/Lehrer hast oder ob Du es besser
wissen willst. Viele Leute sagen: "Das muss sich für mich
gut anfühlen, sonst ist es nichts für mich" und sie meinen
damit, es muss ihnen gefallen. Das ist der sicherste Weg, in
seiner Angst gefangen zu bleiben. Bei dem Weg aus der Angst
geht es nicht darum, ob er Dir gefällt oder nicht, sondern
der Weg aus der Angst richtet sich danach, ob etwas wahr oder
eingebildet ist.
Letztendlich liegt alles
an Dir. Du musst Dich darauf einlassen oder weiterhin
kontrollieren wollen.